odzywka bialkowa

Powrócę jeszcze na chwilkę do tematu, a jeśli zamiast banana którego zjadam rano z odżwyką białkową wypijałbym Carbo z kreatyną, + ta odżywka? Chodzi mi o to, że smakowo byłoby mi lepiej pić tą krea z Carbo, +fakt, że jakieś węgle bym dostarczył po wstaniu rano (zamiat banana). Czy taka ranna porcja carbo będzie mogła mieć wpływ na wzrost poziomu [...]

po pierwsze jeżeli chcesz mieć ładnie zbudowane ciało to pamiętaj że powinieneś ćwiczyć całe ciałe <nogi także, proporcje to podstawa>. Co do Twojej wagi to Twoje BMI <ten wskażnik nie jest idealny> mieści się w przedziale 20-25 co oznacza że Twoja waga mieści się w normie. Chęć zbudowania/poprawy sylwetki musi być większy niż chęć [...]

ale mnie interesuje czy mogę np połączyć hmb z profi whey olimpu?czy lepiej z jakaś inną bardziej białkowa odżywką?albo może z ta kreatyną?dajcie jakies konkrety co? ...ciało i umysł nie zawsze chodzą w parze...

[...] 3 około 16 - 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 120ml sosu chińskiego z warzywami , 250ml plush magnez 700kcal- 42,2 białko, - 103weglowodany, tłuszcze- 36,9 4 około 17 odzywka węglowodanowo białkowa 50 g 190kcal, 36 węglowodany 10g białka. 5 godz 21 to samo dodatkowo oliwki 35g oliwek kcal okolo 754, białko 43 g, tłuszcze 40g, wegle 105 [...]

NITRO - Future Weight GNR STRAWBERRY jest to odżywka węglowodanowo-białkowa czyli GAINER

Większej różnicy nie będzie.Możesz jeszcze kupić osobno carbo i odżywkę białkową .Wtedy sam sobie ustalasz proporcje. Pamiętaj jednak że odżywka to tylko uzupełnienie diety..

Zdecydowanie odżywka węglowodanowo-białkowa, jako posiłek zastępczy lub po treningowy.

[...] ci tu nic nie dadza..to zwykly hydrolizat bialka....odzywke bialkowa mozesz kupic jako uzupelnienie diety (choc podobno twoja dieta jest dobra...a wtedy owa odzywka jest ci zbedna)...pomysl o zwiekszeniu ww w diecie...bo mysle ze tu tkwi problem....a jesli mam racje to zwiekszanie podazy bialka...nic nie da..wrecz [...]

[...] brakuje to dozuce odzywke bialkowa. potem jakis posilke , jakas kassza lub ryz lub chleb razowy+ mieso (kurak.ryba). wieczorem wiecej bialka mniej ww. na koniec dnia jest odzywka przed spaniem. ok 5 posilkow mam. TAk to wyglada idealny dzien , oczywiscie cos tam zmieniam np jakas watrobka drobiowa czy wolowina itp bo bym sie pozygal tymi [...]

odzywka z allegro jestdo pupy kup se odzywke bialkową z trec-ka najlepiej ulóz sobie dobrą diete

Witam wszystkich ponownie! Dokupiłem odżywkę białkową i lekko zmodyfikowałem dietę. Starałem się żeby wszystkie posiłki były zbilansowane. Trening zaczynam o 18:30 i koncze o 19:30. Od razu po treningu banan x2 i po powrocie do domu odżywka. W dzień bez treningu odpada ten posiłek. Z góry dziękuję za wszelkie uwagi! [...]

[...] 81g T: 25g 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g + Warzywa B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: 3g 17.00-Kreatyna,Bcaa,hmb 17:30-18:30 Trening 18:30 Kreatyna,Bcaa,hmb +odzywka weglowodanowo bialkowa bialy ryz80g+piers z kurczaka120g 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Piers z kurczaka 120g B: 32g (25g zwierzęcego) W: 54g T: 2g 22:00 Twarog [...]

j/w najlepszym ( i chyba jedynym ) rozwiązaniem będzie odżywka typu gainer ( węglowodanowo-białkowa ) Osobiście polecam Ci Prolab N-large 2 A żebyś nie musiał szukać i pytać jakie polecamy poczytaj : Zestawienie gainerów : http://www.sfd.pl/temat90018/ Drugie zestawienie ( ze zdjęciami ) : http://www.sfd.pl/temat216606/ Gainery by Kafar : [...]

vitalmax jest w Polsce od ponad 10 lat i trzyma się bardzo dobrze, a saszetkowane białka to jak dla mnie ich największy atut z tego co mi wiadomo jeszcze w tym roku mają wejść nowe produkty zarówno białkowa odżywka jak i coś z kreatyn - więc nie wiem skąd pomysły o jego nieistnieniu , radzę obserwowac lepiej rynek :-))

co do wagi to schudłm juz przez ostatnie 3.5 miesiaca 104kg na 87kg to myslisz jeszcze ze zjechac na wadze???? a odzywka wysoko białkowa pomoze mi zgubic troszeczke wagi jeszcze???? pozdro

mogę spożywać jedynie węglowodany złożone, a znając życie w tej odżywce są pewnie węgle proste, więc najlepsza byłaby odżywka czysto białkowa bez żadnych węgli

Ok zadzwonie , ale na logike jak by to wziac bo to jest odzywka weglowodanowo - bialkowa a zatem sa tam weglowodany zlozone , proste BCAA aminokwasy i bialka roznego rodzaju wiec troche mnie to dziwi zeby w takiej odzywce nie bylo czegos co by moglo mi zaszkodzic

Z tymi tłuszczami to chyba na prawdę mit. Jednakże najbardziej śmieszy mnie ogromna masa postów, gdzie ludzie polecają kreatyne i obowiązkowo Dextro do tego.. i to czasem w sporych ilościach, przy których endo zacznie się zalewać, bo jak wiemy takie dużę dawki cukrów prostych są dla endo niezbyt korzystne. Ostatnio pogadałem z kolesiem z naszego [...]

Śniadanie 7 - 00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g Biały ser 100g orzechy wloskie/laskowe, rodzynki II Śniadanie 9 - 40 Jajecznica z 5 jaj Bułki razowe 2szt. warzywa III Posiłek 12 - 20 Serek wiejski 250gr Pieczywo razowe 150gr warzywa masło Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80g Filet z kurczaka Oliwa z oliwek 10g warzywa [...]

Jesli brakuje białka - kup odżywkę białkową. Nie zastępuje jednak odzywką jedzenia konwencjonalnego - bo nie wyjdziesz na tym najlepiej. Odżywkę dodawaj do posiłków lub używaj do kompozycji dodatkowych.